枸杞具有以下作用和功效：

1.养肝益肾：能够提高肝脏和肾脏功能，促进代谢，增强人体免疫力。

2. 改善视力：枸杞能够为眼睛供应养分，减少眼睛疲劳和干涩，改善视力。

3. 纾解焦虑：具有镇静安神的作用，能够缓解焦虑、疲劳和压力。

4. 抗氧化：枸杞中富含抗氧化物质，能够抵御自由基，减缓衰老。

5. 降脂减肥：枸杞能够抑制脂肪的合成和积累，降低血脂，帮助减肥。

6. 增强性功能：能够提高男性性功能，增强性生活质量。