肉桂莲子心泡水有以下功效和作用：

1. 促进血液循环：肉桂中的挥发油和莲子中的生物活性物质能够促进血液循环，改善微循环，减少血管硬化和血栓形成的风险。

2. 保健心脏：肉桂和莲子均具有降血脂、降低胆固醇的作用，能够保护心脏，防止心脑血管疾病。

3. 增强免疫力：肉桂和莲子均含有抗氧化物质和多种营养素，能够增强身体的免疫力，预防感冒和疾病。

4. 改善口气：肉桂具有驱寒温经、助消化、祛湿等功效，莲子心则具有清热解毒、清肺降火的功效，泡水喝后可以改善口气，消除口臭。

5. 降低体重：莲子心中含有蛋白质和多种营养物质，既能满足身体的营养需求又能降低体重。泡水喝可以有效减轻体重。

总之，肉桂莲子心泡水不仅美味可口，而且有多种功效和作用，对身体健康非常有益。