1. 帮助放松身心：玉露茶富含茶氨酸等氨基酸物质，有助于调节神经系统、放松身心、缓解疲劳。

2. 改善肠胃消化：玉露茶还富含咖啡碱和多种酚类物质，有助于促进肠胃蠕动、刺激胃液分泌，改善消化功能。

3. 抗氧化保健：玉露茶还含有大量的茶多酚和儿茶素等天然抗氧化物质，可以减少自由基的产生，对人体细胞和血管等具有保护作用。

4. 改善血脂血压：玉露茶中的茶多酚和儿茶素还具有清除血脂、降低血压的作用，常饮可以预防心血管疾病。

5. 瘦身纤体：玉露茶中的茶多酚和儿茶素还有助于促进脂肪的分解、减少脂肪的吸收，有助于瘦身纤体。

6. 养生护肤：玉露茶含有多种维生素和微量元素，能够加强皮肤细胞的活性、促进胶原蛋白的产生，保持皮肤健康与光泽。

总之，玉露茶的功效非常丰富，是一种非常优秀的养生饮品。