茶叶具有多种功效和害处，以下是常见的茶叶种类及其功效与害处：

1. 绿茶

功效：清热解毒、提神醒脑、防治癌症、预防心血管疾病等。

害处：过量饮用会影响肝脏和肾脏功能，易引起失眠和贫血等问题。

2. 红茶

功效：促进消化、补充能量、提高免疫力、提神醒脑等。

害处：过量饮用会导致口干舌燥、头晕恶心等情况，并可能加重贫血等问题。

3. 黄茶

功效：降低胆固醇、清热解毒、预防心血管疾病、美容养颜等。

害处：过量饮用会影响身体的维生素摄入，容易引起腹泻和消化不良等问题。

4. 白茶

功效：降低血压、保护心血管、提高免疫力、抗氧化、预防癌症等。

害处：饮用时要注意选择优质白茶，否则可能含有过多的农药或重金属。

5. 乌龙茶

功效：能降低血压、瘦身、美容养颜、增强机体免疫功能等。

害处：过度食用会导致出汗、失眠等问题，并可能导致肝脏问题。

总之，茶叶对身体有益，但过量饮用可能会带来负面影响。在选择茶叶时，应注意品质、功效和适量饮用。同时，特别是孕妇、哺乳期妇女和老年人等人群，应根据自身健康状况和医生建议，适量饮用茶叶。