女生喝红茶的功效和作用有以下几个方面：

1.有助于调节内分泌功能，帮助女性舒缓月经不适症状：红茶含有咖啡因和黄酮类化合物等成分，可以调节人体的内分泌功能，帮助女性缓解月经不适症状。

2.有助于提高免疫力，预防感冒：红茶中的茶多酚和维生素C等成分可以有效提高人体免疫力，预防感冒。

3.有助于改善皮肤质量，延缓衰老：红茶中的多种抗氧化物质可以有效抑制自由基的生成，改善皮肤质量，同时还可以起到保护细胞和延缓衰老的作用。

4.有助于促进消化吸收：红茶中的茶鞣酸等成分可以促进人体消化液分泌，帮助消化吸收食物中的营养物质。

需要注意的是，女生在喝红茶的时候要控制饮用量，以免影响身体健康。特别是如果你患有失眠、胃痛、贫血等疾病，应在医生的建议下饮用。