1. 降脂减肥：生普洱茶可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，有助于减脂瘦身。而熟普洱茶可以分解脂肪，在降脂效果上更加明显。

2. 消食化积：普洱茶能够刺激肠胃蠕动，促进消化，有助于解决便秘等肠胃问题。

3. 抗氧化：普洱茶含有丰富的多酚类物质，能够帮助清除体内自由基，预防人体老化，并具有抗癌抗衰老的作用。

4. 生津止渴：普洱茶有助于刺激唾液分泌，生津止渴。

5. 解毒养颜：普洱茶中的多酚能够清除体内有害物质，帮助排毒，而熟普洱茶则更能养颜美容。

6. 降压抗糖：熟普洱茶中的GABA物质可以降低血压，控制血糖，有助于预防糖尿病等病症。

7. 消除疲劳：茶叶中含有的茶碱和多种维生素，能够提神醒脑，消除疲劳。