普洱茶是一种发酵后的茶叶，其含有天然的生物活性物质，如茶多酚、咖啡碱、茶黄素等，可起到促进脂肪代谢、加速消耗脂肪、降低胆固醇、抑制脂肪吸收等作用，因此可作为辅助减肥的一种食物。

但是，普洱茶本身并不能直接减肥，需要配合适当的饮食和运动才能取得减肥效果。建议在早晨或中午饮用普洱茶，同时注意饮食的控制和适量运动，合理饮用、持之以恒，才能达到减肥的效果。另外，需要注意的是，普洱茶有一定的茶碱含量，饮用过多可能会对身体产生不良影响，所以要适量饮用。