茶叶的功效和作用很多，其中包括帮助减肥。

首先，茶叶中含有咖啡因和茶多酚等成分，这些成分能够促进新陈代谢，加速脂肪分解和燃烧，从而帮助减肥。

其次，饮茶可以有效地控制食欲，让人感觉饱腹，从而减少进食量和热量摄入。

另外，茶叶还含有一些有益的营养成分，如维生素C、茶氨酸等，能够帮助维持身体健康，减少脂肪囤积。

总的来说，适量饮茶是有利于减肥的，但也需要注意饮茶的时间和方法，以避免对健康造成负面影响。