1. 准备干净的玻璃杯或中式茶杯。

2. 将适量的白茶叶放入杯中，根据自己的口味适量调整。

3. 用80-90℃的热水冲泡白茶，刚开始时可以倒少量的水，让白茶瓣慢慢展开，然后再逐渐加入热水。

4. 白茶泡制时间短，一般为1-3分钟，不宜过久，以免苦涩。

5. 感受白茶的香气，品尝白茶的滋味，品茶过程可以让人心情愉悦，舒缓压力。

6. 如果开胃或消食，可以加入柠檬片、蜂蜜等物料，提升白茶的口感。

7. 喝完后可以再次冲泡，享受不同的口感和茶味。

注意：如果用玻璃杯泡茶，温度不应过高，以避免烫伤；同时，茶叶中含有咖啡因，晚间饮用可能会对睡眠产生影响。