红糖姜茶在减肥方面可能有一些帮助，但其效果不会非常显著。红糖中含有一些糖分和热量，因此应该控制喝红糖姜茶的量，以避免增加摄入热量和胖的可能性。同时，姜茶中的姜素可以帮助促进新陈代谢和消化，加速身体的脂肪燃烧，但这个效果也有限。在减肥过程中，除了改善饮食习惯和增加运动，很难依靠单一的食物或饮品来实现减肥目的。