喝茶一般什么时间段喝最好（喝茶一般什么时间段喝最好减肥）

更新时间：2024-03-31 13:58:32作者：橙橘网

一般来说，喝茶最好在午前10点至下午5点之间。这段时间是人体新陈代谢比较活跃的时间段，喝茶可以帮助调节身体功能，提高免疫力，增强抵抗力。晚上不建议喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，会影响睡眠质量。

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