1.消除疲劳：日照绿茶中含有较高的茶多酚和咖啡因，能够刺激人体神经中枢，提神醒脑，增强人体的活力和耐力，消除身体疲劳。

2.减肥瘦身：日照绿茶中含有的茶多酚和咖啡因能够加快人体的新陈代谢，促进脂肪的代谢，具有一定的减肥瘦身功效。

3.降血脂：日照绿茶中的茶多酚、咖啡因等成分能够降低胆固醇和甘油三脂的含量，预防心血管疾病。

4.清热解毒：日照绿茶中含有的茶多酚和咖啡因能够清热解毒，缓解口气难闻、口腔溃疡、皮肤瘙痒等症状。

5.抗氧化：日照绿茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，能够清除自由基，延缓人体衰老。

6.防癌抗癌：日照绿茶中的多酚类化合物和咖啡因等成分能够提高人体免疫力，抗击癌细胞的生成与扩散，具有一定的防癌抗癌作用。

7.抗菌消炎：日照绿茶中还含有一些对细菌、病毒有抑制作用的成分，能够缓解支气管炎等症状。

总之，日照绿茶具有多种功效和作用，适合广大人群饮用。但是，过量饮用可能会对健康造成负面影响，因此要适量饮用。