1. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有清热解毒、滋润肝肾、调节内分泌的作用，能够舒缓更年期症状，缓解心烦懊恼、失眠等问题。

2. 月见草茶：月见草茶含有丰富的亚麻酸和γ - 亚麻酸，能够稳定情绪、缓解情绪波动、减轻月经不适症状等，对缓解更年期综合症状有一定帮助。

3. 灵芝花茶：灵芝花茶有滋阴润燥、益气安神、平衡内分泌的功效，能够有效缓解更年期痴呆、失眠、烦躁等症状。

4. 菊花茶：菊花茶有清热解毒、消肿止痛等功效，能够缓解更年期头痛、口干、咳嗽等症状，对身心疲劳、脾虚胃弱、食欲不振等也有一定帮助。

5. 黑豆花茶：黑豆花茶能够滋养肾脏、补肝养血、升气补益，对更年期女性保健非常有益，能够缓解症状、延缓衰老。