一般而言，早上、下午、晚上都可以适宜地喝茶，但是不宜过晚（晚上9点以后）。具体时间要根据个人情况、需求和茶叶类型而定。下面是一些茶叶类型的建议饮用时间：

1. 绿茶：一般在早上和中午饮用最为适宜，因为它含有咖啡碱，能够提神醒脑。

2. 红茶：早晨饮用比较合适，也可以在下午享用，因为它含有茶碱，能够提供持久的能量。

3. 黄茶：中午饮用最好，因为它能够提神醒脑，但是不宜太晚饮用，因为它具有镇静作用。

4. 白茶：下午或是傍晚饮用最为适宜，能够滋润肌肤，调节体质。

总之，喝茶应该因人而异，需根据自己的身体状况、饮食习惯和生活节律来合理调整时间和数量。