苦槐米茶的功效与作用如下：

1. 改善消化系统：苦槐米茶具有促进胃肠蠕动的作用，可以增强肠道活性，改善消化不良、便秘等问题。

2. 降低血糖和血脂：苦槐米茶含有一定量的多酚类成分和黄酮类成分，可以降低血糖和血脂，对于预防和治疗糖尿病、高血脂等疾病有一定的帮助。

3. 抗氧化保健：苦槐米茶富含维生素E、类胡萝卜素等天然抗氧化物质，可以减轻人体内氧化应激反应，保护身体各种细胞不受自由基的损害。

4. 减肥瘦身：苦槐米茶中含有的黄酮类成分和多酚类化合物有一定的活性，可以促进脂肪代谢和消耗，调节脂肪合成和分解的平衡，帮助减肥，同时还能够改善体重相关的疾病。

5. 缓解疲劳：苦槐米茶中含有丰富的维生素B和氨基酸，可以消耗人体内的乳酸和疲劳物质，缓解身体疲劳和骨骼肌酸痛等症状。