1. 首先将游泳鼻夹取出并将其弯曲，以适应您的鼻子形状。

2. 确保您的鼻子和游泳鼻夹都是干净的。

3. 将游泳鼻夹的两端分别放入鼻孔中，确保它们与鼻道紧密贴合。

4. 确保游泳鼻夹的中心部分位于鼻梁上方，不会压到鼻子。

5. 做出一些面部表情，并稍微调整游泳鼻夹，以确保它位于正确的位置并不会掉下来。

6. 确保您感觉到游泳鼻夹紧贴鼻孔，但不要太用力，否则可能会不舒适或疼痛。

7. 您现在准备好在游泳或潜水时使用鼻夹了。