1.不要喝过量的茶：喝过量的茶可能会影响睡眠、引起心悸、头痛和胃部不适等不良反应。

2.不要喝太浓的茶：过浓的茶可能会对胃肠道造成刺激，甚至会引起胃溃疡等疾病。

3.不要在饭前或空腹时喝茶：因为茶叶中含有咖啡因和单宁，这些成分会抑制铁质的吸收，可能会引起贫血。

4.孕妇不宜喝浓茶：因为茶叶中含有咖啡因，过量饮用可能会影响胎儿的发育。

5.不要喝加工过的茶：例如，制造工艺中使用的化学品可能会对人体造成损害。

6.不要喝过期的茶：不新鲜的茶叶可能会产生霉菌或细菌，这可能会导致中毒或其他健康问题。

7.不要用茶水来冲泡药物：茶叶可以改变药物的药效或吸收，并可能引起不良反应。