1. 心情烦躁不安,总想发脾气

我个人有个方法很灵：在自己一眼就能看到的地方，写一个“静”字，有时候莫名其妙要发脾气的时候，一看那个静字就能把自己带到另一个地方，能省掉好些胡思乱想。

安静下来了就可以思考，觉得思考不过来可以写日记。

以前高中的时候读书，会很莫名其妙地浮躁，就在铅笔盒盖子上贴了一个，很有作用，一看就什么都不想，看书学习

前段时候老和男朋友吵架，莫名其妙的火气很大，小毛病都挑出来吵，后来就在房间里贴了一个大的“静”字，火气大的时候看一下，就能稍微平静点地度过了。

希望我这个笨拙的方法能对你有用。

2. 总是莫名其妙的心情烦躁,想发脾气怎么办

每个人都有脾气，但是发脾气得保持一个度。

不管是工作上的问题，还是家庭方面或是感情方面。做任何事情都得把握一个度。

和家人交流和朋友交流是最好的办法，比听歌，比喝酒强多了，人都有朋友，也都需要朋友，把心里不顺的事情向家人和朋友倾述，你的心情会好很多。夜深人静的时候，好好反思下自己的行为，因为一个懂得反思，懂得举一反三的人才是一个有智慧的人，才能感到自己哪方面做得不够好，哪方面还需要改进。

从另一个方面分析，随着每个人的不断成长，经历了许多事情之后，自己的性格才会磨练成古代铜钱那样圆，这都需要一个过程，不必在意你现在的情绪，目前你只能做的就是2个字：忍耐。

3. 心情烦躁不安,总想发脾气

我个人有个方法很灵：在自己一眼就能看到的地方，写一个“静”字，有时候莫名其妙要发脾气的时候，一看那个静字就能把自己带到另一个地方，能省掉好些胡思乱想。

安静下来了就可以思考，觉得思考不过来可以写日记。以前高中的时候读书，会很莫名其妙地浮躁，就在铅笔盒盖子上贴了一个，很有作用，一看就什么都不想，看书学习前段时候老和男朋友吵架，莫名其妙的火气很大，小毛病都挑出来吵，后来就在房间里贴了一个大的“静”字，火气大的时候看一下，就能稍微平静点地度过了。

希望我这个笨拙的方法能对你有用。