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自我纾解什么意思（自我缓解是什么意思）

更新时间：2024-04-24 13:55:56作者：橙橘网

自我纾解什么意思（自我缓解是什么意思）

自我纾解是指通过自我调节、排解自我压力、缓解情绪、恢复心理平衡等方式，使自己感觉舒适和轻松。这种自我解压机制可以帮助人们减少焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪，提高抗压能力和生活质量。

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