1. 保护心脏：沙棘茶中含有丰富的维生素C、E和多种抗氧化物质，可以减少血栓形成和降低胆固醇水平，从而预防心血管疾病。

2. 抗癌防癌：沙棘茶中含有多种抗氧化物质，能够减少自由基对细胞的损害，具有一定的抗癌作用。

3. 减肥塑形：沙棘茶中含有多种微量元素和膳食纤维，能够促进代谢和消化，达到减肥和塑形的效果。

4. 缓解便秘：沙棘茶中的膳食纤维能够吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动，有效缓解便秘。

5. 保护眼睛：沙棘茶中含有大量的维生素A和类胡萝卜素，可以预防眼睛疾病，保护视力。

6. 增强免疫力：沙棘茶中含有多种抗氧化物质和维生素C，能够增强身体免疫力，预防感冒和其他疾病。

7. 抗衰老：沙棘茶中含有多种抗氧化物质，能够减少自由基对细胞的损害，延缓衰老过程。

8. 促进血液循环：沙棘茶中的多种微量元素和维生素可以改善血液循环，减少心血管疾病的风险。

9. 缓解焦虑：沙棘茶中含有多种镁和维生素B群，可以缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。

10. 增强皮肤光泽：沙棘茶中的多种营养素可以促进皮肤细胞的更新和新陈代谢，增强皮肤光泽，减少皱纹和色斑。