1. 抗氧化：长寿莓中含有丰富的花青素和多酚类物质，能够有效抵抗人体内自由基的损害，保护身体健康。

2. 改善视力：长寿莓茶有促进视网膜健康的作用，能够明显改善眼睛疲劳、调节视力和预防眼部疾病。

3. 降低血糖：长寿莓茶含有的多酚类物质能够降低血糖水平，对于糖尿病患者有较好的辅助治疗作用。

4. 预防心脏病：长寿莓茶含有的花青素和多酚类物质有抗氧化和降脂的作用，有助于预防心脏疾病。

5. 改善睡眠：长寿莓茶含有的花青素和多酚类物质能够调节神经系统，促进放松和改善睡眠质量。

6. 抗炎解毒：长寿莓茶中的多酚类物质有良好的抗炎解毒作用，有助于保护身体免受炎症和有害物质的侵害。

7. 提高免疫力：长寿莓茶中的多酚类物质能够提高免疫力，强化身体对抗疾病的能力。