1. 温暖身体: 红枣、姜、米的属性均为温热，可以起到温暖身体的作用。特别适用于身体受寒冷侵袭时，可缓解寒症状。

2. 补血: 红枣富含铁质和维生素C，姜和米也含有一定的营养成分，对于气血不足的人群有一定的补血作用。

3. 缓解疲劳: 红枣中含有多种活性物质，可促进身体的新陈代谢，缓解身体疲劳。姜汁可以促进血液循环，增强身体的免疫力。

4. 促进消化: 姜含有丰富的挥发油和酶，能够刺激胃液分泌，促进消化。米中含有丰富的膳食纤维，可以起到润肠作用。

5. 增强免疫力: 红枣中含有多种维生素和矿物质，可以增强身体免疫力，预防感冒等疾病的发生。

6. 抗衰老: 红枣中含有丰富的多酚类物质，可以起到抗氧化的作用，延缓细胞的老化速度。