苹果茶的好处：

1. 提高免疫系统：苹果茶中含有丰富的抗氧化剂和维生素C，有利于提高免疫系统功能。

2. 降低胆固醇：苹果茶中的苹果酸和多酚有助于降低血液中的胆固醇水平。

3. 改善肠道健康：苹果茶富含纤维素，有助于促进肠道蠕动和排便。

4. 改善皮肤健康：苹果茶中含有糖类、维生素和抗氧化剂，有助于改善皮肤健康和延缓皮肤老化。

5. 缓解压力：苹果茶中的镁元素有助于缓解身体和心理压力。

苹果茶的坏处：

1. 可能导致过敏：若是对苹果过敏者，饮用苹果茶会引起过敏反应。

2. 有可能影响睡眠：苹果茶中含有咖啡因，过量摄入会对睡眠产生负面影响。

3. 高血压者慎用：苹果茶中含有一定的糖分，高血压患者不宜过量饮用。

4. 可能会引起胃肠问题：苹果茶含有果酸，过量饮用可能引起胃肠问题，如胃胀、腹泻等。