毛尖茶的好处：

1. 提供身体所需的抗氧化剂和维生素：毛尖茶富含茶多酚和维生素C，能够促进抗氧化过程，抗击自由基。同时，茶多酚还可以减少血脂和血糖，保护心血管健康。

2. 有助于消化和减肥：毛尖茶富含咖啡因和茶多酚，可以刺激肠道和胃部的蠕动，帮助消化。同时，茶多酚也能够促进脂肪分解和代谢，对减肥有帮助。

3. 提高注意力和警觉性：毛尖茶中的咖啡因有提神作用，能够提高人的注意力和警觉性，减轻疲劳感。

毛尖茶的坏处：

1. 含有咖啡因：毛尖茶中含有咖啡因，长期饮用或较大剂量饮用可能会产生咖啡因依赖，影响睡眠，导致焦虑、恶心等不适症状。

2. 对胃肠有刺激作用：毛尖茶中的茶多酚和咖啡因有刺激作用，可能会对胃肠产生一定的刺激，导致胃痛、胃酸等问题。

3. 长期饮用可能会影响牙齿健康：毛尖茶中的茶多酚可能会在牙齿表面形成一层不易清洁的色素，导致牙齿变黄或变色，严重的可能会引发龋齿等问题。