1. 金针菇：能够帮助肝脏排毒和降低胆固醇。

2. 红枣：能够补血养气，还能促进肝脏代谢功能。

3. 黑豆：富含SOD酶，可以减轻肝脏的氧化应激。

4. 紫菜：可以降低血清甘油三酯和胆固醇，并且富含维生素B12和叶酸。

5. 大蒜：可以提高肝脏的免疫力和解毒能力。

6. 酸奶：能够帮助肝脏代谢脂肪，改善脂肪肝病情。

7. 苹果：富含果胶和纤维素，可以帮助肝脏排毒和降低胆固醇。

8. 葱姜蒜：可以促进肝脏新陈代谢和解毒，还具有抗氧化的作用。

9. 白菜花：含有丰富的维生素C和硫化物，可以保护肝脏免受自由基的损伤。

10. 绿豆：富含维生素B1和B2，可以帮助肝脏代谢脂肪和糖分。