春天养肝护肝的方法有以下几个：

1. 合理饮食：春天宜多吃一些富含维生素、蛋白质、纤维素和矿物质等营养成分的食物，如新鲜蔬菜、水果、米面、豆类等，减少过于辛辣、油腻和烟酒等刺激性食物的摄入。

2. 适当运动：春季气温宜人，适合进行户外运动，可以促进身体的新陈代谢和循环，有助于养肝护肝。

3. 饮水：一天内适当饮用2-3升的水，有助于肝脏排毒，保持体内水分平衡。

4. 维持规律的作息：注意规律的作息和睡眠，避免熬夜，保证身体充分休息。

5. 减少精神压力：科学的应对工作和生活压力，减少精神压力，有助于保持肝脏健康。

6. 适当补充营养品：可以适当补充维生素、矿物质和益生菌等营养品，有助于肝脏健康。