普洱茶有以下几点好处：

1. 降低胆固醇和三酸甘油脂：普洱茶中的多种天然物质可以有效降低血脂，对血管健康有积极作用。

2. 帮助消化：普洱茶中的茶多酚可以促进胃肠道蠕动，刺激消化液分泌，有助于消化吸收。

3. 降低血压：普洱茶中的多种生物活性物质可以增强内皮细胞功能，使血管舒张，降低血压。

4. 预防心血管疾病：普洱茶可以改善心脏和血管功能，预防冠心病和中风等心血管疾病。

5. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等物质具有抗氧化作用，有助于延缓细胞老化和防止慢性疾病。

总之，普洱茶既是美味的饮品，又有多种益处，但也需要适量饮用，过量的话可能会产生不利影响。