更新时间:2023-06-17 12:02:34作者:未知
1、改变自己的心态
2、改变一些生活方式
3、转移一下注意力
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1、改变自己的心态2、改变一些生活方式3、转移一下注意力
2023-06-17 12:02
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1、冷疗法2、水疗法3、温热疗法4、痉挛肌及其对抗肌的交替电刺激疗法
1、晚上10点后再入睡2、上床后别玩手机3、入睡不能逼4、早上准时起床5、晚上睡眠不够,白天不可以补觉
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