保温杯泡枸杞可以起到保健养生的作用，具体效果如下：

1. 提高免疫力：枸杞富含多种营养物质，包括多种维生素和矿物质等，可以帮助提高人体的免疫力，增强抵抗力，预防疾病发生。

2. 促进血液循环：枸杞中含有一种特殊成分——枸杞多糖，可以促进血液循环，增强血管的弹性，有助于预防心脑血管疾病。

3. 抗氧化：枸杞中富含多种天然抗氧化物质，可以降低自由基损伤，具有抗衰老、抗氧化的功效，有利于细胞健康和防癌抗癌。

4. 补肾强身：中医认为，枸杞具有补肾壮阳的作用，能够改善肾虚引起的症状，增强体质，对身体健康非常有益。

总之，保温杯泡枸杞有着多种保健养生的功效，对于身体健康有很大的益处。但需要注意饮用量适量，不宜过量。