小青柑普洱茶的功效和作用：

1. 降脂减肥：小青柑普洱茶中的茶多酚和黄酮类物质可降低血脂和胆固醇，有助于降低体重和减肥。

2. 消化助餐：小青柑普洱茶具有促进肠胃消化的作用，可缓解肠胃不适和消化不良。

3. 抗氧化：茶多酚具有强大的抗氧化功效，可以保护人体细胞不受自由基的损害，减缓衰老。

4. 排毒养颜：茶叶中含有的多种营养物质有利于排毒养颜，促进肌肤新陈代谢。

小青柑普洱茶的禁忌和副作用：

1. 对妊娠和哺乳期的女性和小孩不适宜过量饮用。

2. 对于有肝病、胃病、神经衰弱等慢性疾病的人群不宜饮用。

3. 饮用茶叶时一定要遵守适量原则，过量饮用可能导致胃肠不适，严重的可能导致中毒。

4. 由于普洱茶中含有咖啡因，过量饮用可能会导致失眠等副作用。