中老年人失眠怎么办 改善睡眠环境

更新时间:2023-06-18 14:34:17作者:未知

中老年人失眠怎么办 改善睡眠环境

1、制定有规律的作息制度,并坚持执行

2、注意营养元素的补充

3、培养自己乐天、达观的性格,常常有份好心情

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