1. 提神醒脑：甜茶叶含有咖啡因和茶碱，可以起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。

2. 消除口臭：甜茶叶具有良好的清香味道，可以消除口臭并净化口腔。

3. 促进消化：甜茶叶具有促进消化的作用，可以缓解胃部不适、增加食欲。

4. 降低血脂：甜茶叶中含有的茶多酚可以调节血脂，降低胆固醇和三酰甘油的含量。

5. 预防感冒：甜茶叶富含维生素C等营养物质，可以增强人体免疫力，预防感冒。

6. 抗氧化：甜茶叶中的多酚类化合物具有明显的抗氧化作用，可以减缓细胞老化过程，提高人体免疫力。

7. 纤体减肥：甜茶叶含有低热量、低脂肪的特点，而且可以促进代谢，有助于减肥瘦身。