茉莉花茶是一种经典的花茶，具有多种功效和作用：

1. 改善口臭：茉莉花茶可以有效改善口臭，让口气更加清新。

2. 抗氧化：茉莉花茶中含有多种抗氧化物质，可以预防自由基对身体造成的伤害，保持健康。

3. 缓解焦虑：茉莉花茶可以缓解紧张和焦虑，让人感到放松和舒适。

4. 促进睡眠：茉莉花茶具有镇静和安眠的作用，适合晚上饮用，可以帮助睡眠。

5. 祛痰止咳：茉莉花茶可以清热化痰，具有祛痰止咳的功效。

6. 改善皮肤质量：茉莉花茶可以有效抑制黑色素的生成，有助于改善皮肤质量。

7. 降低血压：茉莉花茶中含有丰富的芳香化合物，可以降低血压，有益心血管健康。

注：茉莉花茶泡水饮用还需注意不要过量，每日建议饮用不超过3次，每次不超过300毫升。特殊体质的人群如孕妇、小孩及一些容易神经过敏或过度兴奋的人群需谨慎饮用。