玉竹根是一种中草药，有多种功效和作用，如下：

1. 补益气血：玉竹根富含多种营养成分，包括多糖、蛋白质、氨基酸等，对于体虚、气血不足的人群有很好的补益作用。

2. 健脾益胃：玉竹根能够刺激胃液分泌，促进消化，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有一定的改善作用。

3. 润肺止咳：玉竹根具有润肺生津、止咳化痰的功效，可用于治疗慢性支气管炎、咳嗽等症状。

4. 抗衰老：玉竹根中含有多种抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓衰老。

5. 改善上火：玉竹根有清热解毒的作用，能够有效缓解上火、口干舌燥等症状。

6. 改善睡眠：玉竹根能够舒缓神经、镇静安眠，对于失眠、焦虑等症状有一定改善作用。

总之，玉竹根是一种对身体有很多好处的中草药，但使用时需要根据个人体质和症状进行选择和使用。