红枣桂圆枸杞茶的功效(玫瑰红枣桂圆枸杞茶的功效)
2023-10-30
更新时间:2023-09-30 06:06:09作者:橙橘网
1.选购优质枸杞:选购色泽鲜艳,干燥无杂质的枸杞,最好选择有生产厂家提供的营养成分和储存条件的枸杞。
2.泡制枸杞:将适量的枸杞放入茶壶或杯中,用80-90℃的温水浸泡5-10分钟后即可饮用。如果泡的时间过久会降低枸杞的营养价值。
3.多次冲泡:枸杞泡水可以多次冲泡,但是每次的泡制时间应缩短。可以在第二次和第三次泡制时加入少量蜂蜜或红枣。
4.不宜与其他药物一起泡:枸杞泡水不应与其他药物一起泡食,以免影响药效或产生不良反应。
5.适量饮用:枸杞泡水具有滋补身体的作用,但并不适合大量饮用,一天2-3次,每次泡制10-15克枸杞即可。对于身体虚弱或病后恢复者,可以饮用更多的枸杞水。