1. 绿茶：具有抗氧化、降脂、降压、防癌、防老、神清气爽等功效，可以促进新陈代谢，提高免疫力。

2. 黄茶：具有抗菌、抗病毒、降血脂、降血糖、保肝护肾等功效，有助于预防心血管疾病和糖尿病等疾病。

3. 红茶：具有提神醒脑、促进消化、防治高血压、高血脂等功效，有助于改善心理状态和调节身体机能。

4. 白茶：具有保护心脏、降低胆固醇、预防癌症、清热解毒等功效，长期饮用可以美容养颜。

5. 乌龙茶：具有减肥、降脂、降血压、防止龋齿、防治老年痴呆等功效，有助于调节身体状况和提升身体素质。

6. 黑茶：具有抗衰老、促进消化、养生保健等功效，有助于预防肥胖、防治便秘等常见疾病。