1.选择新鲜的桑叶，注意不要使用已枯萎、变黄的桑叶。

2.用流水将桑叶冲洗干净，去除表面的杂质和污垢。

3.将清洗好的桑叶放入杯中，注入开水，水温不宜过热，最好控制在80℃左右。

4.浸泡约3-5分钟，根据个人口感可适当延长或缩短泡茶时间。

5.待茶汤颜色变淡，叶片开始展开，即可饮用。可以根据个人口味加入适量的蜂蜜、柠檬片等调味品。

6.饮用后桑叶泡水还可以反复利用，建议每次使用后清洗干净晾干，存放在干燥通风的地方。