1、减肥9点以后能吃苹果。水果的热量是比较低的,而且水果里面营养物质比较丰富,因此晚上吃苹果是没有关系的,但是在减肥期间的话最好九点钟之后就不要再吃水果，可以饭后半小时之后吃。晚饭什么都可以的，但是得坚持，还有要有适量的运动，减肥效果更佳。

2、如果是晚上八九点左右吃，最好建议要十一点再睡觉，以便肠胃消化，最好的食用时间是建议八点或八点前吃，对于身体健康比较有利。平时像葡萄，柚子，火龙果等水果都是有利于减肥的，平时也可以适合吃点。