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经常便秘怎么办一起远离便秘吧

更新时间：2023-06-18 13:02:55作者：未知

经常便秘怎么办一起远离便秘吧

1、早上醒了之后不要着急起床，在床上多躺一会

2、早上起床之后要喝一杯水

3、平时也要多喝水

4、经常便秘的时候可以多喝一点蜂蜜水

5、每天喝一杯酸奶

6、便秘患者还可以多吃些香蕉

7、一定要多吃蔬菜

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