女人喝玉竹泡水的好处包括：

1. 改善疲劳和身体不适：玉竹含有多种营养成分，可以帮助调节身体机能，缓解疲劳和不适。

2. 抗氧化和抗衰老：玉竹富含多种抗氧化物质，可以帮助减缓身体的老化过程，保持年轻和健康。

3. 促进血液循环：玉竹中的一些成分可以促进血液循环，帮助身体的各个器官得到足够的氧气和营养。

4. 提高免疫力：玉竹中含有多种抗菌和抗炎成分，可以帮助提高免疫力，预防和缓解多种疾病。

5. 缓解经期不适：玉竹还有很好的保健作用，可以帮助女性缓解经期不适和痛经等问题。

6. 维持美丽肌肤：玉竹有助于提高皮肤的弹性和保湿能力，还可以减少皱纹和色斑的产生，使皮肤更加美丽健康。