1、斗放下，然后下车看看，高了还是低了，上车再调整一下，下车看看放平之后再上车看下，斗背或者标杆是个什么样子。

2、反复放平几次，找找手感，斗着地的时候放没放平有感觉的，要么牙齿先着地然后斗后跟再着地。

3、或者斗后跟先着地然后牙齿着地，着地那一下有感觉的，一般牙齿略低一点比较好铲。