孩子性格内向怎么办 多主动与孩子交流
2023-06-19
孕妇睡不着觉怎么办 晚上少喝水
更新时间：2023-06-19 16:33:10作者：未知
1、每天早晨在同一时间起床
2、晚上少喝水
3、在夜晚适当升高体温
4、白天睡觉不宜超过一小时
5、要改变那些不利于睡眠的生活习惯
6、晚上睡觉的时候不要想太多的事
7、睡觉前可以适当的喝杯牛奶
8、除需要保证充足的睡眠外，睡姿也很重要
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1、每天早晨在同一时间起床
2、晚上少喝水
3、在夜晚适当升高体温
4、白天睡觉不宜超过一小时
5、要改变那些不利于睡眠的生活习惯
6、晚上睡觉的时候不要想太多的事
7、睡觉前可以适当的喝杯牛奶
8、除需要保证充足的睡眠外，睡姿也很重要