更新时间：2023-06-16 19:34:22作者：佚名
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2023-06-16 19:34
1、通风2、活性炭3、大连洛廷石4、植物5、化学喷剂
1、首先要注意居室环境，温度不要太冷或太热，要注意通风。夏天开空调睡觉，不要开太久，无论空调还是风扇都不要直吹。2、其次，睡前可以洗个温水澡或用热水泡泡脚。3、睡前少喝水，但要喝一杯牛奶、不要剧烈运动，另外就是要调整好情
1、熔铸类2、锻造类
1、睡前吃点东西2、养成睡前停止思考的习惯3、晚间散步4、睡前洗个热水澡5、睡前做爱
1、不要补觉2、不要养成赖床的习惯3、睡觉之前要使心平静下来4、睡前不喝咖啡不抽烟5、睡前不饮酒
2023-06-16
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