更新时间：2023-06-19 09:32:42作者：佚名
1、黄瓜鸡蛋法
2、过午不食法
3、不吃正餐法
4、苹果减肥法
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1、黄瓜鸡蛋法2、过午不食法3、不吃正餐法4、苹果减肥法
2023-06-19 09:32
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健康增肥。2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的增胖食品，不妨多吃。3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止身材
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1、遵守医师指导2、消除紧张情绪3、戒烟期间用替代品4、加强戒烟意识5、打赌公开戒烟6、初期少参加酒会7、安排多样的体育活动会提高情绪8、扔掉对戒烟者产生刺激的烟具
1、将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。2、顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。3、三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。 4、同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动
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2023-06-19
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