早上喝菊花茶有以下好处：

1. 清热解毒：菊花有较好的清热解毒作用，能够利尿、消肿、解毒，有助于预防口腔溃疡、热病、感冒等疾病。

2. 调节情绪：菊花具有安神、舒缓神经的功效，能够消除紧张和疲劳，改善神经质等。

3. 改善视力：菊花富含类胡萝卜素，能够保护眼睛和改善视力。

4. 美容美肤：菊花茶中含有丰富的维生素C，有助于抑制黑色素的生成，促进皮肤代谢和细胞再生，使肌肤更加健康。

5. 降血压：菊花茶含有一定的抗高血压作用，能够降低血压，减轻心血管负担，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。