长期喝茶叶茶具有以下好处：

1.增强免疫力：茶叶中含有多种营养物质，如茶多酚、维生素C等，能够增强身体的免疫力，减少感染的风险。

2.降低血压：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分有降低血压的功效，有助于预防心血管疾病。

3.抗氧化：茶叶中的茶多酚、养生素等成分具有强效的抗氧化作用，有助于延缓衰老和预防癌症等疾病。

4.促进消化：茶叶中的咖啡因、茶多酚等成分有助于促进消化，缓解胃部不适和胃胀等症状。

5.提神醒脑：茶叶中的咖啡因和茶多酚等成分能够刺激中枢神经系统，让人保持清醒和提高注意力。

总之，适量饮茶对身体有很多好处，但也需要注意不要过量饮用。