更新时间:2023-06-18 11:02:53作者:佚名
1、跑步,放空自己,释放自己
2、忘记烦恼,打开电脑,玩玩游戏
3、重复做一件无聊的事情
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1、跑步,放空自己,释放自己2、忘记烦恼,打开电脑,玩玩游戏 3、重复做一件无聊的事情
2023-06-18 11:02
1、屏气法2、诱发呕吐 3、压迫颈动脉窦4、压迫眼球
1、正确认识这种情绪状态2、找出导致心累的原因3、把问题逐一解决4、降低对自身的要求5、培养自己的小兴趣6、把工作与生活分开7、尝试去关心身边人8、及时处理负面情绪 9、记录自己每天的点滴幸福 10、进行自我激励
1、自我反省2、自我刺激3、增加自信4、自我松弛5、自我催眠
1、锻炼身体2、多喝点热水、促进消化 3、旅游4、多聊天、倾诉
1、饮食习惯2、适当活动和肛门保健3、好的大便习惯
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2023-06-18
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