更新时间：2023-06-17 11:32:36作者：佚名
1、冰敷治疗
2、采用热敷
3、按摩缓解疼痛
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1、冰敷治疗2、采用热敷3、按摩缓解疼痛
2023-06-17 11:32
1、运动2、晚饭少而精3、不要喝咖啡和茶等一些刺激性的重口味的东西4、避免思虑过度5、多泡脚6、睡前按摩
1、保持每天半个小时能够流汗的运动2、按时饮食3、一小时洗热澡，卧室保持通风4、营造适合睡眠的氛围
1、点按晴明穴2、环揉太阳穴3、轮刮眼眶4、摩掌熨目
1、滴眼液2、淡盐水3、蝉蜕加干菊花4、热敷
1、停止使用当前使用的护肤品2、冷敷3、补水保湿4、防晒5、少食辛辣食物
2023-06-17
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