1. 将适量的茶籽粉加入到碗中，加入适量的温水，搅拌均匀至成浆状。

2. 将头发先用温水湿润一下，然后将茶籽粉均匀地涂抹在头发上，尤其是头皮部分。

3. 轻轻按摩头皮几分钟，让茶籽粉能够深入清洁头皮毛孔，并促进头皮的血液循环。

4. 将头发充分冲洗干净，直到水变得清澈为止。

5. 最好使用温水进行最后的冲洗，这样可以使头发更加顺滑，不容易打结。

6. 洗完头后，用毛巾轻轻擦干水分，不要用力搓揉，以免损伤头发。

7. 在头发还半干时，可以使用护发素或发膜进行保养，这样能够使头发更加柔顺、亮丽。