生普洱可以喝得健康又减肥，下面是一些建议：

1. 控制饮用量。普洱茶有降脂作用，但是饮用过量会使肝脏负担过大，反而不利健康。建议一天喝1-2杯更为合理。

2. 制定喝茶计划。按时、量饮茶，可提高普洱茶的减肥效果。

3. 搭配合理饮食。普洱茶的降脂效果是相对的，要搭配合理饮食才能达到减肥瘦身的目的。

4. 搭配锻炼。适当进行一些有氧运动，如慢跑、骑车等。普洱茶与运动搭配，可以加速人体脂肪的燃烧。

5. 饮茶要有规律。每日定时喝茶，可保持身体内环境的平衡，达到减肥效果。

6. 特别提醒：减肥需要经过科学的饮食和运动的结合，不能单靠普洱茶减肥。如果体重过重需要减肥，请咨询专业医生的建议，进行科学减肥。